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Tahini Smoothie

One of my favorite smoothies!  I’m always making it! Green Tahini Smoothie! So creamy and delicious.

Tahini Smoothie

🇺🇸 Ingredients:

🌱1 cup nut milk or coconut water or water* ;
🌱1 handful of spinach 🍃;
🌱1 frozen banana 🍌 ;
🌱1 – 2 Dates;
🌱1 – 2 Tbsp Tahini;
🌱1 Tbsp chia seeds ;
🌱 1 tsp Baobab (optional);
🌱 Pinch of Nutmeg;
🌱 *Vanilla Protein Powder 310 Nutrition (use instead of milk, optional);

✍🏼 Blend everything in a blender. You can add a handful of ice if desired.

✍🏼Top with any super food like unsweetened shredded coconut, bee pollen, cacao nibs… 😋

👌🏼Remember to make the smoothies ahead of time, placing the ingredients (except liquids and powders) in a freezable bag! This way, you will always have smoothies ready to be made when you need them. 👍🏼

🇧🇷 Ingredientes:

🌱1 copo de leite de castanha ou água de coco ou água*;
🌱1 mão cheia de espinafre 🍃;
🌱1 banana congelada 🍌;
🌱1 ou 2 Tamaras secas;
🌱1 ou 2 Colheres de sopa de Tahine;
🌱1 Colher de Sopa de semente de chia;
🌱1 Colher de chá de Baobá em pó (opcional);
🌱Pitada de Noz-moscada em pó;
🌱 *Pó de proteína vegana de baunilha 310 Nutrition (usar no lugar do leite, opcional);

✍🏼 Bata tudo no liquidificador. Você pode adicionar um pouco de gelo, se desejar.

✍🏼 Sirva com coco ralado, pedacinhos de cacau puro… 😋

👌🏼 Lembre-se de fazer os smoothies com antecedência, colocando os ingredientes (exceto líquidos e os pós) em um saco congelável! Dessa forma, você sempre terá smoothies prontos para serem feitos quando você precisar deles. 👍🏼

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