Breakfasts,  Smoothies

Blue Tahini Smoothie

Smoothies! They are great for meal prep especially when you don’t have time to prepare something. Just need a bit of time to blend it!

This one is another version of one of my favorite smoothies: Tahini Smoothie. Sounds weird, but it has frozen cauliflower!

💙 Blue Tahini Smoothie:
💙 2/3 cup water;
💙 1 cup frozen Cauliflower;
💙 1/4 cup shredded coconut 🥥;;
💙 2 Tbsp hemp seeds;
💙 2 dates;
💙 1/2 or 1 frozen banana 🍌;
💙 1 or 2 Tbsp tahine;
💙 1 tsp blue spirulina;
💙 1 cardamom pod;
💙 Pinch Pink Sea Salt;

Blend all with a bit ice! Enjoy!

😉 🌱 🙌🏼 💙 🥥

🇧🇷 Tradução:

Smoothies! Eles são ótimos para preparar refeições com antecedência, especialmente quando você não tem tempo para preparar algo. Só precisa de um pouco de tempo para misturar no liqüidificador!

Essa é outra versão de um dos meus smoothies favoritos: Tahini Smoothie. Parece estranho, mas vai couve-flor congelada!

💙 Smoothie Azul de Tahine:
💙 2/3 xícara de água;
💙 1 xícara de couve-flor congelada;
💙 1/4 xícara de coco ralado 🥥 ;
💙 2 colheres de sopa de sementes de cânhamo;
💙 2 tâmaras secas;
💙 1/2 ou 1 banana congelada 🍌;
💙 1 ou 2 colheres de sopa de tahine;
💙 1 colher de chá de espirulina azul;
💙 1 cardamomo;
💙 Pitada de sal marinho rosa;

Misture tudo com um pouco de gelo! Aproveite!

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